关于减肥，我感觉也没有说必须要一个月瘦多少多少斤了，只要我每天去健身房跑步30分钟左右就算进步了。
没有必要晚上不吃饭，控制自己的体重是一辈子的事情，也别老是想着一下子就减很多吧。
最主要的是，看减的是脂肪还是水分了。
抱着这样的想法，我今天跑完步一个人去吃了个排骨鸡腿鸡胗锅，喝了一瓶大窑，回家还买了一个冰淇淋。
一称体重，172斤，长了2斤。
感觉还行吧，还以为要变成174斤了呢。
每天坚持跑步吧。
等手不疼了，再去弄点器械训练。
关于减肥，我感觉也没有说必须要一个月瘦多少多少斤了，只要我每天去健身房跑步30分钟左右就算进步了。
没有必要晚上不吃饭，控制自己的体重是一辈子的事情，也别老是想着一下子就减很多吧。
最主要的是，看减的是脂肪还是水分了。
抱着这样的想法，我今天跑完步一个人去吃了个排骨鸡腿鸡胗锅，喝了一瓶大窑，回家还买了一个冰淇淋。
一称体重，172斤，长了2斤。
感觉还行吧，还以为要变成174斤了呢。
每天坚持跑步吧。
等手不疼了，再去弄点器械训练。