7月读完的书
1.《风雪定陵：明定陵地下玄宫洞开记》
2.《少女地狱：梦野久作诡异片》
3.《智慧的疆界：从图灵机到人工智能》
4.《麦田里的守望者》
7月看完的美剧和电影
1.《黑镜第七季》第1-6集看完
2.《康斯坦丁》又看了一遍
7月健身次数：
19：跑步30分钟
21：跑步1小时
23：跑步40分钟
24：跑步28分钟，走路20分钟
26：跑步30分钟，走路15分钟
28：跑步28分钟
29：跑步10分钟，走路20分钟
这个月因为上个月被撞受伤，所以没有去做力量训练了。跑步也就跑了7次。
不过体重最轻的时候，有165斤，今天早上的时候，体重还有170斤。
今天晚上叫了外卖，吃的有点多，一称居然变成176斤了，这下还没上个月体重轻了。
不过我这次有信心了，接下来的这3个月，我将每个月至少减10斤(正常我现在应该是170斤才对，多出来6斤，平摊下来，我8月份需要减12斤了)，到10月底的时候，必须完成140斤的目标。
我受伤差不多好了，现在打哈欠，也不会感到痛了。起床翻身的时候，也没有感到痛了。
不过背感觉坐久了会很酸。
这个月体重方面没有什么长进(如果没有多出来这6斤的话，其实还是瘦了4斤的)
不过在其他方面，我又开始阅读了，这会让我减少自己玩手机的时间。、
因为最近不怎么忙，所以学习方面，也比上个月好太多了。
总之，希望1个月以后，自己会变得更好吧。
我有了信心了。