现在143斤，比4天前重了3斤，因为这4天晚上都吃饭了，而且没有锻炼。 不要松懈啊，11月底我要减到135斤啊。 现在开始晚上就吃2个枣吧，买了一袋枣，可以吃一个月了。然后还要锻炼，去跳绳啊。 不要松懈。