最近生物钟出问题了，晚上睡不着，一直要到早上五六点才能睡，然后下午两三点起床。 今天我就没睡了，熬到现在，中午11:40，坚持住，千万不能睡，等到晚上十点多的时候再睡，那生物钟应该就慢慢可以调整过来了。